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至于应躺着按或坐着按?并不一定,腰部有问题的人,躺着按压力比较小,但臀部肌肉在躺的时候张力较低,较没感觉;坐的时候臀部肌肉张力高、较绷紧,所以按摩到的肌肉不同,各有优点。从坐姿到躺姿,可以的话,尽量在15至30分钟内完成,如果按摩到酸带点痛就是有刺激到,但要避免按太久刺激太过,以免微发炎、微破坏。

按摩椅毕竟是机器,不像人手按摩可以多变化、针对不同部位或轻或重的按摩。有时坐按摩椅会感觉不适,是因为痛的刺激造成血压升高、中风或心脏病风险,且老人末稍循环差,当感觉到痛时可能已经破皮,骨质疏松者更可能因为滚轮滚到腰椎或髋关节而骨折。

按摩纾压大家都喜欢!人老了,老是觉得腰酸背痛,许多家庭都有电动按摩椅,方便老人家们舒缓筋骨酸痛,但按摩椅使用不当,小心会有健康上的隐忧,除了可能会让酸痛更严重外,还可能让骨松的人有骨折风险,甚至有中风危机。

坐按摩椅放松筋骨? 这2个时段特别危险

韓國瑜不選黨主席內幕曝光 前市府官員踢爆竟有這算計…

使用按摩椅正确的按摩位置应以肌肉为主,如果没摆好姿势的话,可能按到骨凸,例如脊凸、荐椎、手肘、手腕、骨盆等处,因这些地方附近都有韧带,很容易按压就挫伤,尤其屁股附近还有坐骨神经、手部也有尺神经,建议按摩力道应该是按到有点酸痛,这样才是刚好的力道,千万别以为痛才有效、才有按到穴道。

值得注意的是,饭后1小时和饭前半小时可别按摩。如果饭前很饿、血糖较低,一按摩血液会跑到四肢末稍,脏腑的血液因此变少,就可能因血糖过低而眩晕,甚至晕倒;饭后则是血液集中胃部进行消化,如果按摩会刺激末稍血液循环,可能造成循环不良而影响消化。此外,刚按摩结束时,肌肉、神经的反应会较慢,不要做激烈运动,以免受伤。

政治中心/綜合報導2020總統、立委大選,國民黨大敗黨主席吳敦義請辭,由中常委林榮德代理黨主席,3月7日進行補選,總統大選代表國民黨落敗的韓國瑜.13日回到高雄市政府上班,被問到是否有意參選接下來的國民黨主席,他明白表示「完全沒有這個規劃」。對此,前高雄市政府行政暨國際處長陳瓊華表示,韓國瑜說此次黨主席補選「不是我心之所向」,只是為了求罷免案順利脫身,換來接下來高雄市長任期「無憂無慮」,2021年可隨心所欲投入黨主席選舉。▲前高雄市政府行政暨國際處長陳瓊華。(圖/翻攝自臉書)陳瓊華表示,中國國民黨黨主席此次補選,繼任者任期到明年8月,即明年8月將產生一位任期4年的黨主席,《公職人員選舉罷免法》第92條第二項「罷免案否決者,在該被罷免人之任期內,不得對其再為罷免案之提議」,「就是人民只能對一任民選公職提出一次罷免,罷免案未過,被罷免者就接下來任期內安全無虞。」陳瓊華說,「韓國瑜再次鑽法規與黨主席任期的可乘之機」,韓國瑜說此次黨主席補選「不是我心之所向」,只是為了求罷免案順利脫身,換來接下來高雄市長任期「無憂無慮」,2021年可隨心所欲投入黨主席選舉。陳瓊華指出,明年新任黨主席才是手握2022縣市長等地方公職九合一提名、2024總統候選人出賽的掌重兵角色,即使罷免案通過,他在高雄力求哀兵的姿態,將更驅動韓粉護他揮軍黨中央。陳瓊華認為韓國瑜有如「賭徒老手」也是「全台灣最熟悉罷免法規精髓的政客」,就像賭徒在開牌前的切切唸唸,韓國瑜唸的是「高雄人,再讓我騙一次。」,陳瓊華最後表示「高雄人再縱放韓國瑜一次,就是明年咬牙切齒看他再揚起政治風塵,而高雄人只能徒呼負負。」▲高雄市長韓國瑜。▲前高雄市政府行政暨國際處長陳瓊華臉書發文。(圖/翻攝自臉書) 

一般按摩椅的手法可以分成揉捏、滚轮或拍打,安徽快3人工计划揉捏的手法较轻,拍打的手法较重,虽然拍打较有感觉,可以按到深层肌肉,但浅层肌肉可能因此受伤,所以应该由轻到重慢慢适应。可以洗完澡或是做完体操伸展后,热身后再按摩比较不会受伤,使用时间以15至20分钟1个回合即可。

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